野蚕シルクで出来た冷え取り靴下【リンマー】

2015年12月30日

冷え性 方法 末端

末端冷え性はツライですね〜

無理なダイエットや不規則な生活をしてると
自律神経が乱れて末端冷え性とかにもなりやすくなるようです。

とにかくストーブやこたつなどで温めたいという気持ちがあるとは思いますが、
こういった外部から温めても根本的な解決にはならないので身体のなかから温めるようにするのが大事です。


運動で筋肉をつける、血行がよくなる食事をする、
毎日規則正しい生活をするということが大事です。


最近はシャワーだけですます人もいますが、
しっかりと入浴したほうが冷え性の改善には効果的です。

基本は40〜41度位の温度で10分くらい入るのがいいそうです。


ラベル:冷え性 方法 末端
【関連する記事】
posted by みう at 20:19| Comment(0) | 冷え性 方法 末端 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

SEO対策テンプレート
×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。